Transport gratuit la comenzile de peste 199 RON

De ce sa experimentezi alergarile nocturne?

Care este cel mai bun moment din zi pentru alergare? Ei bine, parerile sunt impartite, insa noi optam pentru night run.

Daca e sa gasim motive pentru aceasta placere nevinovata, cu siguranta putem enumera cateva:

  • Scapam de stresul acumulat in timpul zilei (la serviciu etc).
  • Ne luam portia de relaxare.
  • Seara suntem deja in forma si avem energia necesara pentru alergat.
  • Vom avea un somn mai linistit.
  • Un studiu facut de Centrul de cercetare al Universitatii din Chicago arata ca metabolismul nostru se adapteaza mai bine alergarilor de seara. Sinteza proteinelor atinge pragul optim, circulatia sanguina este intensa, iar plamanii functioneaza la capacitate maxima. Asa ca, de ce sa nu profitam?
  • Spre deosebire de alte momente din zi, seara nu suntem presati de timp sau de mersul la serviciu, ceea ce inseamna ca putem alerga intr-un ritm mai relaxat.
  • Odata cu lasarea intunericului, suntem mai putin distrasi de ceea ce se intampla in jurul nostru, de aceea ne putem concentra mai mult pe ritmul de alergare si pe timp. Unii alergatori sustin ca antrenamentele de seara i-au ajutat sa-si imbunatateasca viteza.

Iata ce spun alergatorii de performanta despre night run:

“Sa alergi noaptea este o experienta unica. Imi place sa ascult sunetul noptii.  Intri intr-un alt univers. Lumea ta se limiteaza la raza de lumina a frontalei. Ziua poti vedea pana la orizont, dar noaptea totul se rezuma la cei 3 metri din fata ta. Nu te poti baza numai pe vedere, ci trebuie sa lasi si alte simturi sa te ghideze, cum ar fi echilibrul si auzul.”

Kilian Jornet – sky runner, trail runner, ski mountaineer si long-distance runner

 

“Exista o liniste in noapte pe care nu o gasesti ziua. Potecile devin propriul tau teren de joaca, adesea impartite doar cu vietuitoarele care sunt prea timide sa se arate ziua. Sa alergi in intuneric, cu doar o raza de lumina in fata, este o experienta unica, ce iti aduce satisfactie si nu trebuie ratata. “

Rob Krar – atlet de anduranta

In concluzie, avem toate motivele sa spunem ca cel mai placut mod de a ne incheia ziua, este cu o alergare nocturna.

Foto credit: Gabi Mireanu

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate cu *